好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣
内容简介：
《好人只會越當越委屈》是一本由日本著名心理諮商師大嶋信賴所著的心理自助書籍。這本書基於超過八萬件的臨床經驗，深入剖析了”好人症候群”的心理機制，揭示了過度善良可能帶來的負面影響。
作者從專業的心理學角度指出，許多人的”當好人”行為實際上源於內心的不安全感和妄想投射。當一個人過度關注他人感受，習慣性地將他人的需求置於自身之上時，不僅無法獲得預期的回報，反而容易陷入身心俱疲的困境。這種情況往往表現為：幫助他人時盡心盡力，自己遇困時卻求助無門；承擔過多工作責任，卻得不到相應的認可。
書中提供了具體的改變建議，鼓勵讀者擺脫”好人”的枷鎖：學會以自己為中心思考，不過度在意他人評價，將更多時間和精力投入到自我成長上。作者強調，這種改變並非要人變得自私，而是建立更健康的人際互動模式。
作者简介：
大岛信赖，日本 Insight咨询公司董事长，心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。
从事咨询工作近30年，有丰富的临床经验。独创FAP（Free from Anxiety Program）疗法，擅长提供简单有效的生活技巧指导，帮助咨询者消除负面情绪，引导自我心理成长，在日本有着超高的人气。
已出版《不在乎的勇气》《一瞬间改变》《击败孤独》《别丧了，一点也不酷》等多部畅销书。
好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣书评：
书中提到的“万能感”和“罪恶感”都是我们在做“好人”时容易产生的心理状态。只有真正认识并摆脱这些负面的心理状态，我们才能实现自我成长，活出真正的自己。 勇敢做自己 ，真正的善良不是一味地付出和牺牲，而是在关爱他人的同时，也照顾好自己。这本书教会我们，勇敢做自己，不再害怕被人讨厌，才能真正享受到善良带来的美好。
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