共情的边界
内容简介：
共情是一种天赐的能力,让人能够敏锐地感知他人的情绪和感受。如果你经常被人当作倾诉对象,对周遭环境的细微变化特别敏感,还会被艺术作品深深打动,那么你很可能就是一位共情者,也就是所谓的高敏感人士。
这类人往往具有一些共同特征:他们会对信息进行深度加工,容易产生丰富的内心戏;在经历了密集的社交活动后,需要独处时间来恢复能量;对细微的刺激特别敏感,能觉察到许多常人注意不到的细节。
然而,共情这份美好的天赋如果使用不当,反而会成为困扰生活的负担。由于缺乏管理情绪的技巧,许多共情者被过度的感知能力所累,让这份”礼物”变成了”诅咒”,影响了生活质量。
要化解这一困境,关键在于学会设定共情的边界,清晰区分自己与他人的情绪。通过掌控而不是被情绪所控制,培养适度的”钝感力”,我们就能让共情这份能力真正成为助力,帮助我们过上更轻松、更自在的生活。
作者简介：
克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（Christine Rose Elle）是一名生活教练、在线课程创作者、艺术家、设计师与共情达人。她充满激情，始终在帮助人们通过视觉创意、美的艺术来表达他们自己的个性、专业与创造性。
共情的边界书评：
我们都默认共情是一种能力，是一种偏向褒义的能力，带有明显的正向色彩。但今天偶然看到这本书，便被名字所吸引。原来，这种技能也是双刃剑一般的存在。 这是一本对共情能力过强的人的技能指导书。分析并引导共情能力者正确处理过度吸收他人情绪。 书中有彩虹分类（共情类型），依恋类型两大模型。初始 ，我并不认为自己可以轻松准确地归类，但在一次次的暗示下，归类标签已然贴好。或许这正是心理学的魅力所在。
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共情的边界：高敏感的你，如何活得更自在.zip (访问密码: 6688)