不焦慮的心理課
内容简介：
在这个快节奏的现代社会中，焦虑已成为一种普遍的时代病。”我不够好”、”我该不该换工作”、”我不知道自己想要什么”——这些自我怀疑、优柔寡断和迷茫困惑的想法，时常萦绕在我们心头。
《不焦虑的心理课》的作者黄扬名博士，基于科学的心理学理论，为读者开出了30堂课程、60个心理处方。他首先带领读者探索焦虑情绪的演化过程及其对人类的意义，帮助我们更深入地理解这种普遍的情绪状态。
作者从生活中最常见的焦虑源头入手，包括情绪管理、人际关系、职业发展、选择困境和自我成长等议题。每一课都配有进阶思考题和科普专栏，通过心理学实验和定律，为读者提供了具体可行的解决方案。
作者简介：
黃揚名
英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授
長年致力於讓更多人因為認識心理學而受惠，目前經營「生活中的心理學博士」、「銀髮心棧」、「心理學博士陪你輕鬆育兒」等網路平台。除了推廣心理學相關的知識外，也參與「狗狗讀心術」和「瑞智莊園」等App的開發，幫助大家在生活中使用心理學。著作：《心的年齡，你決定就算數》、《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》等。
生活中的心理學博士
相關著作：《讓孩子這樣愛上學習：玩出學習腦！用大腦行為科學養成孩子主動學習的好習慣》《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣》
張琳琳
科普作家，從事教育工作多年，為中科院心理學碩士生。
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