我是这样好起来的
内容简介：
心理问题正日益困扰现代人的生活。这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南，以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。
在当今社会，焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等情绪问题已愈发常态化，这些都是潜在的心理问题导火索。面对这些困扰，我们需要科学有效的应对方法。
本书遵循心理治疗的科学性指导，为身处高压环境的当代人提供切实可行的自我调节方法，引导读者建立健康平衡的心态。通过作者的亲身经历，读者可以找到情感共鸣。
作者采用第一视角的叙述方式，以幽默的语言和生活化的内容，将专业的心理知识传递给读者。深入浅出、通俗易懂的表达方式，不仅让读者能够得到情感共鸣与压力释放，更能收获心灵的治愈。
作者简介：
中级心理治疗师，华中科技大学硕士。
华师经纪特邀讲师，先后为华为、中国移动等知名企业和社区开展心理培训讲座和公益辅导。
拥有近万小时咨询治疗经验，也曾陪伴重度抑郁症亲属治疗康复，擅长心理危机干预，从个体认知层面，解决情绪抑郁在心理治疗中的本质问题，注重提升咨询者的自我疗愈能力，唤醒他们曾丢失的生命力。
我是这样好起来的书评：
前段时间我女儿跟班上的另外一个女孩子因为一件小事吵了起来，那个女孩子有错在先，而且咄咄逼人，实在忍不住，找她的家长聊了一下。结果她的姐姐却对我哭诉着妹妹的抑郁症，这下把我搞得进退两难。事情解决后，回想着女孩子这几年的变化，心理也是异常难受，所以今天分享一本关于心灵疗愈的书籍，希望能够给陷入情绪沼泽的人一点点帮助。 作者王伟是一个中级心理治疗师，他在这本书里面，结合自己的切身经历剖析了整个抑郁症的起因，疗愈的经过。他用愉快而真挚的语言，把自己如何在情绪泥潭中挣扎出来，重新找回生命色彩的过程写的通俗易懂，使读者很容易从中产生共鸣，找到自我疗愈的出口。 王伟在前两章里面细数了抑郁情绪的发生经过，并且留下了测试问答，可以用来自测自己的情绪程度。因为中国人的特质更习惯于压抑自己的情绪，觉得难过的时候忍一忍也就过去了，面对情绪的低落，身边的人也会不以为然，认为过两天就好了。而王伟把自己在情绪当中的挣扎描绘的很细致，那种深陷黑暗，犹如被世界抛弃的感受，能够很好的跟抑郁症患者共情。
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