愈平靜愈有生產力
内容简介：
《最有生產力的一年》作者克里斯．貝利在經歷焦慮症發作後，推出了這本探討平靜心與生產力關係的新作。作為一位被TED譽為「史上最有生產力的人」的專家，他意外發現過度追求生產力反而會陷入焦慮與壓力的惡性循環，影響工作效率和生活品質。
在現代社會中，許多人都面臨著類似的困擾：無法放下待辦清單、沉迷於查看新聞和手機通知、休息時充滿罪惡感等。這些症狀反映出我們被貪多心態和過度刺激所困擾，導致生產力不升反降。
作者在書中提出了一系列實用的解決方案，包括合理分配工作與休閒時間、建立成就清單、進行多巴胺戒斷計劃、減少數位活動等。這些方法都經過科學驗證，能有效幫助讀者消除壓力、避免分心，找回內心的平靜。
在這個充滿不確定性的世界裡，維持平靜的心態比提升生產力更為重要。作者強調，只有在心理狀態平和的基礎上，才能真正實現極致的生產力，進而在工作和生活中取得更好的平衡與成就。
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