无行动，不幸福
内容简介：
在后疫情时代,我们似乎都知道何为幸福,却始终无法真正获得幸福。每个人的内心都承载着来自原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑等诸多痛苦和消极情绪。
经过多年的积极心理学研究,赵昱鲲将现代心理学与中国传统文化相结合,提出了一个改变我们对幸福认知的全新观点:真正制约我们获得幸福的,不是心理学知识的缺乏,而是缺少可以改变人生的有效行动。
为此,这本书精心设计了45个帮助读者获得幸福、实现自我的实践行动方案,同时还配备了7份权威的心理学测试量表,帮助读者更深入地认识自己。
书中还针对性地探讨了18个与当下生活密切相关的心理学问题。通过每天采取小小的行动来改变自己、提升满足感,每个人都能逐步成长为更好的自己,最终收获真正的幸福生活。
作者简介：
赵昱鲲
清华大学心理学博士
美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士
国际积极心理学协会顾问委员
清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任
师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼，在全国推广幸福教育，用积极心理学的科学方法，开发出一套适合中国人的幸福方案。
无行动，不幸福书评：
我觉得是非常不错的一本书 前两个月在图书馆偶然发现的，当时看了一些内容觉得对我很有用，再次来想看完结果一直被别人借走 回来后就想自己买一本卖家告诉我已经停刊了，现在能买到的都只剩二手的。我还是毫不犹豫的买了回来，因为内容实在是太吸引我了 这本书不仅分析行为习惯，更在每一章节后面有每个内容的小任务，去建议怎么做。非常有趣
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