屏幕时代，重塑孩子的自控力
内容简介：
在当今的数字时代,许多父母开始注意到电子设备对孩子们的负面影响。比如,8岁的孩子玩电子游戏越多,就越容易分心和烦躁;青少年在社交媒体上不断比较自己的生活,导致情绪低落。面对这些现象,父母们不禁要问:我们是否应该限制孩子们的屏幕时间?《屏幕时代,重塑孩子的自控力》一书为这个问题提供了深入的见解和实用的解决方案。
作者希米·康是一位加拿大儿童精神科医生,她运用最前沿的神经科学知识,详细解释了电子产品和互联网如何影响青少年的大脑发育和行为习惯。基于这些科学认知,康博士为父母们提供了一系列针对具体问题的有效方法,包括如何应对科技成瘾、焦虑、网络欺凌以及孤独感等问题。这些建议不仅基于科学研究,还考虑到了现实生活中的实际情况,为家长们提供了切实可行的指导。
《屏幕时代,重塑孩子的自控力》的核心内容是一个完整的6周6步骤计划,旨在帮助孩子甚至整个家庭培养健康的科技使用习惯。这个计划的目标是让孩子们在面对科技产品时能够做出明智的选择,最大限度地享受科技带来的好处,同时避免其潜在的负面影响。通过这个计划,孩子们将学会如何以健康积极的方式使用电子产品,这不仅有助于他们在当前的数字环境中保持平衡,还能为应对未来多变的生活做好准备。
作者简介：
希米·康（Shimi K. Kang）
哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任，拥有超过15年的丰富临床经验。
她提出的全面改善亲子关系的“海豚教养法”在全球范围内引发热烈讨论，帮助成千上万个家庭走出困境，她也因此被大家亲切地称为“海豚妈妈”。著作《哈佛妈妈的海豚教养法》荣获2015年国际图书大奖家庭教育类第一名，受到8国53家媒体联合推荐。
作为亲子教育领域富有影响力的人物，她常常到世界各地进行演讲，积极推动父母与孩子建立起平衡稳定的关系，充满智慧地培养优秀、适应力强、有内驱力的孩子，最终引导孩子们走向成功。
观后书评：
樊登老师说「读完《屏幕时代,重塑孩子的自控力》这本书之后，我相信关于手机的问题，用作者的方法来解 决就足够了，因为他已经说到头了。」
孩子过多的使用电子设备会引发网络霸凌、睡眠不足、姿势不良、肩颈背痛、长期久坐、肥胖孤独、视力下降、焦虑、抑郁、身体障碍和成瘾。长期使用手机等电子设备会导致初学走路的孩子脑白质异常，引发心理健康、行为及神经病学方面等问题。《屏幕时代,重塑孩子的自控力》这本书从科学的角度以五种神经递质（多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素、血清素）在人体中的作用，为我们详细讲解了这种屏幕成瘾的深层次原因，并且告诉的父母应该如何在孩子小的时候用科学的方法解决掉手机成瘾这个问题。
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