喝出来的健康：你真的会喝水吗？
内容简介：
在日常生活中，我们常常忽视了一个看似简单却至关重要的问题：我们真的会喝水吗？周勤，一位来自三甲医院临床营养科的主治医师，在她的新作《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》中，为我们揭示了饮水的科学奥秘。作为人民网主讲人，周勤的科普视频已经获得了2000万的播放量，相关话题更是达到了惊人的9.2亿阅读量，足见这个话题的重要性和受欢迎程度。
《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》的内容丰富而全面，涵盖了100个饮水知识点，并配有50幅生动有趣的插图，旨在帮助那些不会喝水或不爱喝水的人改变习惯。周勤从水在人体中的作用机理讲起，详细介绍了适合不同体质人群的科学饮水方式。她还深入分析了九大类常见水饮的起源、成分、功效以及饮用注意事项，为读者提供了全面的饮水指南。
《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》中包含了一个两周断糖挑战打卡表，帮助读者戒掉不健康的含糖饮料习惯。此外，周勤还分享了11款健康简单又美味的饮品制作方法，让读者可以轻松在家制作健康饮品。这些实用的建议和工具使得科学饮水的理念可以轻松地融入日常生活，帮助读者重塑良好的饮水习惯。
作者简介：
周勤：重庆医科大学附属第一二医院临床营养科主治医师、注册营养师。
擅长糖尿病，肥胖，多囊卵巢综合征等慢性疾病的营养治疗，多次参与营养学教材的编著及膳食指南的翻译工作。
微博2022年蕞具人气医疗大V。
微博坚持每日喝水打卡，分享健康知识。
观后书评：
生活不简单，阅读心自宽。《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》这本书挑战了许多关于饮水的传统观念。例如，她指出等到口渴才喝水的做法是不正确的，并解释了为什么科学饮水对健康、瘦身和美容都有重要作用。通过简单易懂的语言和幽默风趣的插图，周勤成功地将专业的医学知识转化为大众可以理解和实践的生活指南。无论你是想要改善健康状况，还是追求更好的身材和肤质，《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》都能为你提供有价值的建议。
《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》是一本比较简单实用的工具书，经常翻阅，可以用来自查，值得推荐！
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