小改变，大影响
内容简介：
作为备受尊敬的青少年问题专家，同时也是澳大利亚”最有影响力的女性”之一，凯特·格拉丁通过大量的一线辅导经验，深入了解了当代青少年面临的普遍困扰。她发现很多年轻人都在为难以坚持目标、学业进步缓慢而苦恼，同时还要应对繁重的学业压力和复杂的社交关系。
《小改变，大影响》这本书提出了一个革命性的观点：与其寻求短暂的激励，不如着眼于培养持久的好习惯。这种改变并不需要投入巨大的努力，而是通过每天几分钟的小改变，逐步实现令人惊喜的生活转变。
书中强调，好习惯的培养不必让人望而生畏。通过对日常生活做一些简单的微调，循序渐进地建立微习惯，我们就能在不知不觉中积累出显著的进步。这种方法特别适合想要提升学习成绩、加强体能训练、改善人际关系或实现特定目标的年轻人。
作者简介：
凯特·格拉丁（Kate Gladdin），青少年问题专家、澳大利亚“最有影响力的女性”之一。作为屡获殊荣的青少年恢复力专家，同时还是青年励志演说家，格拉丁曾在全球300多所学校发表演讲。她反复从孩子们口中听到“很难坚持目标”“学业毫无进步”“社交生活让人喘不过气”的烦恼。对此，她总结出了3步养成好习惯的微习惯法，成功帮助20万名学生改善学业与生活。
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