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《诸病退散》丨石原新菜丨家常食材的抗病奇效，解锁身体自愈力的图文指南
诸病退散 内容简介： 《诸病退散》是由石原新菜创作的一本独特的图文轻科普书籍，旨在以简洁易懂的方式向读者介绍免疫学知识和提高免疫力的方法。这本书的突出特点包括图文并茂的展示方式、基础知识与实用建议的结合、作者的专业医学背景，以及对日常生活中提高免疫力方法的强调。书中采用可爱简洁的插图和易读的文本，帮助读者快速理解复杂的免疫学概念，同时提供了许多增强免疫力的实用建议。 作为一位专业医生，石原新菜为读…- 7
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《跟着节律生活：四季健康方案》丨达拉斯·哈特维希丨顺应自然，重获活力，现代人的四季生存指南
跟着节律生活：四季健康方案 内容简介： 达拉斯·哈特维希，以其畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》闻名的健康生活倡导者，在他的新作《跟着节律生活：四季健康方案》中为现代人提供了一个全新的健康生活视角。这本书直击当代社会中普遍存在的问题，如睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力和精神紧张等，并提出了一种回归自然、顺应季节的生活方式作为解决方案。 哈特维希的核心观点是，现代生活已经远离了我们祖先与自然节律…- 10
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《重启吧！我的健康人生》丨兰根·查特吉丨告别慢性病，欧洲名医揭秘45%疾病的惊人真相
重启吧！我的健康人生 内容简介： 你是否觉得自己的健康状况每况愈下?是否想要彻底改变生活方式,但不知从何开始?兰根·查特吉博士的《重启吧我的健康人生》或许就是你寻找已久的答案。作为荣获"欧洲全科医生之星"称号的知名医学专家,查特吉博士凭借20多年的临床经验和大量真实病例研究,在健康生活方式领域积累了丰富的见解。他在书中指出,现代人45%的身心健康问题与不良生活方式密切相关,而9…- 21
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《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》丨周勤丨两周重塑人生，告别含糖饮料,迎接水润新生活
喝出来的健康：你真的会喝水吗？ 内容简介： 在日常生活中，我们常常忽视了一个看似简单却至关重要的问题：我们真的会喝水吗？周勤，一位来自三甲医院临床营养科的主治医师，在她的新作《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》中，为我们揭示了饮水的科学奥秘。作为人民网主讲人，周勤的科普视频已经获得了2000万的播放量，相关话题更是达到了惊人的9.2亿阅读量，足见这个话题的重要性和受欢迎程度。 《喝出来的健康：你真的…- 8
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《绝佳时间》丨罗素·福斯特丨解锁人体时钟，4大板块24招战胜睡眠困扰
绝佳时间 内容简介： 牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素·福斯特在其新作《绝佳时间》中，基于毕生的研究成果，深入探讨了这一现象对我们健康的深远影响。这本《星期日泰晤士报》畅销书不仅揭示了一天中不同时间对我们健康的惊人影响，还提出了顺应生物钟的"绝佳时间"理念，为读者提供了从睡眠、锻炼到饮食、服药的全方位实用建议。 福斯特教授的研究重点关注了现代社会中普遍存在的睡眠问题。他深入解…- 14
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《二十四节气养生经》丨李志敏丨自然的馈赠，24个养生节点的生命智慧
二十四节气养生经 内容简介： 中国传统文化中的"天人合一"理念在养生领域一直占据着重要地位。《二十四节气养生经》这本书深入探讨了这一古老而智慧的养生观念，强调了顺应自然节律对人体健康的重要性。作者指出，随着二十四节气的变化，人体的生理机能也会随之发生微妙的变化。因此，制定养生保健计划时，必须充分考虑到这些自然规律的影响。 《二十四节气养生经》这本书的核心内容围绕着四季更替和二十…- 9
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