全部标签

励志

愈平靜愈有生產力

愈平靜愈有生產力内容简介：《最有生產力的一年》作者克里斯．貝利在經歷焦慮症發作後，推出了這本探討平靜心與生產力關係的新作。作為一位被TED譽為「史上最有生產力的人」的專家，他意外發現過度追求生產力反而會陷入焦慮與壓力的惡性循環，影響工作效率和生活品質。在現代社會中，許多人都面臨著類似的困擾：無法放下待辦清單、沉迷於查看新聞和手機通知、休息時充滿罪惡感等。這些症狀反映出我們被貪多心態和過度刺激…
成功励志
- 6
- 0
翻书猫1月21日
你不必活成别人喜欢的模样

你不必活成别人喜欢的模样内容简介：当你面临事业、爱情的多重挑战，承受着家人的催促和朋友的不理解；当你怀揣着游历世界的梦想却受制于现实；当你追逐理想却被生活打击；当你需要温暖却被贴上矫情的标签——这些都是现代人普遍面临的困扰。本书将帮助读者以全新的视角审视这些困扰，找到适合自己的应对方式。在他人的目光中，我们往往会迷失方向，忘记倾听内心真实的声音，甚至渐渐遗忘了自己最初的愿望。通过阅读这本书…
成功励志
- 4
- 0
翻书猫1月16日
我是这样好起来的

我是这样好起来的内容简介：心理问题正日益困扰现代人的生活。这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南，以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。在当今社会，焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等情绪问题已愈发常态化，这些都是潜在的心理问题导火索。面对这些困扰，我们需要科学有效的应对方法。本书遵循心理治疗的科学性指导，为身处高压环境的当代人提供切…
成功励志
- 6
- 0
翻书猫1月15日
如何停止胡思乱想

如何停止胡思乱想内容简介：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是"反刍"造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容，而且很容易陷入停不下来的恶性循环。反刍的表现形式多种多样:每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了;凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满;一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安;思虑过重，想…
成功励志
- 4
- 0
翻书猫1月15日
爱是一切的答案

爱是一切的答案内容简介：《爱是一切的答案》是一本由墨西哥作家堂·米格尔·路易兹及珍妮特·米尔斯创作的关系艺术实用指南。作为《通往心灵自由之路》系列的一部分，该书在美国亚马逊畅销20多年，全球销量超过120万册，并已被翻译成52种语言，总销量突破1500万册。这本书深入探讨了基于恐惧的信念和假设如何破坏爱的本质，通过生动的故事阐释了完美主义导致的自我排斥、控制欲对亲密关系的破坏等议题。作者强调…
成功励志
- 7
- 0
翻书猫24年12月12日
内在疗愈

内在疗愈内容简介：《内在疗愈》深入探讨了一个现代人普遍面临的困境——为什么自我劝解如此困难。作者通过亲身经历说明,在负面情绪中,人们往往倾向于自我封闭,不愿向他人求助。但正如书中指出的,最了解自己的永远是自己,培养自愈能力对现代成年人而言尤为重要。这些心理医生以过来人的身份,真诚分享了他们如何面对痛苦、恐惧、耻辱和失败。他们的经验不仅仅是专业建议,更是经过实践检验的"秘密药方&qu…
成功励志
- 13
- 0
翻书猫24年12月7日
我们是穷得开朗，所以不用担心

我们是穷得开朗，所以不用担心内容简介：《我们是穷得开朗,所以不用担心》延续了《佐贺的超级阿嬷》的温暖基调,讲述了作者岛田洋七与阿嬷之间更多令人动容的故事。这部作品不仅是一部亲情回忆录,更是一份面对生活困境时的勇气指南。八岁时,洋七来到佐贺乡下的阿嬷家生活。尽管家境贫寒,但阿嬷以其独特的智慧和乐观态度,创造出一个充满欢笑与温暖的家。这段经历被写成《佐贺的超级阿嬷》,感动了无数读者,创下700万…
小说文学
- 5
- 0
翻书猫24年12月4日
当钻牛角尖遇到四象限

当钻牛角尖遇到四象限内容简介：《当钻牛角尖遇到四象限》本书是一部实用的心理自助指南,通过丰富的真实案例,详细介绍了如何运用四象限工具来解决生活中的各种困扰,帮助人们走出思维困境,提升生活品质。在现代生活中,很多人都面临着类似的困扰：反复纠结某个问题难以释怀、过度焦虑和担忧、陷入重复思考的怪圈等。这些精神内耗不仅影响工作效率,更会降低生活质量。针对这些普遍存在的心理困扰,本书提出了一个简单而…
成功励志
- 9
- 0
翻书猫24年11月28日
盛装

盛装内容简介：在数字化浪潮席卷而来的时代，《盛装》以一本时尚杂志的生存困境为切入点，展现了传统媒体在新媒体冲击下的转型阵痛。作者雷志龙以犀利的笔触，揭开了时尚媒体行业光鲜表面下的残酷较量，让读者得以窥见这个行业的真实面貌。小说通过《盛装》杂志的内部争斗，勾勒出一幅现代职场的生存图景。主编意外身亡引发的连锁反应，高层之间理念与利益的角力，都成为推动故事发展的关键因素。在这场没有硝烟的战争中，每…
小说文学
- 3
- 0
翻书猫24年11月14日
《学会说不 (原书第2版)》丨苏·哈德菲尔德丨告别讨好型人格，做一个敢于说不的自信之人

学会说不 (原书第2版) 内容简介：当生活中遭遇不公平对待、粗鲁无礼的服务、伴侣不愿分担家务，或是被安排超出职责范围的工作时，很多人会选择沉默忍让。然而，《学会说不》一书告诉我们，在任何需要拒绝的情况下，我们都可以自信地说不，无需为此感到愧疚或找寻理由。每一次勇敢说不，都是在帮助我们塑造一个更加坚定果敢的自我。坚定果敢并不意味着冷漠无情，相反，它体现了一个人在捍卫自身权益的同时，也能充分考虑他…
成功励志
- 15
- 0
翻书猫24年11月4日