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心理学

轻推：帮孩子走出退缩和焦虑

轻推：帮孩子走出退缩和焦虑内容简介：孩子的退缩、紧张、害羞等看似独立的行为表现,其实都可能源自同一个问题——童年焦虑。这种焦虑并非个别现象,而是所有孩子面对压力和挑战时的自然反应。当孩子表现出对陌生人紧张、容易发脾气、过度完美主义或难以融入群体等症状时,往往都与焦虑有关。劳伦斯·科恩博士基于数十年的临床儿童心理治疗经验,提出了一套系统的解决方案。他强调要从理解孩子大脑的工作状态入手,帮助孩子…
学习教育
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翻书猫1月25日
我们的孩子在呼救

我们的孩子在呼救内容简介：孩子的沉默并不意味着无话可说,相反,他们常常通过各种方式在传递求救信号。很多家长容易忽视或误解孩子的行为表现,认为"孩子不会有压力"、"只是在无病呻吟",却没有意识到这些行为背后隐藏着孩子渴望被理解和关爱的心声。作者谢依婷医生作为儿少精神科专科医生,通过记录20多个真实的诊疗案例,深入展示了儿童心理诊室的日常。这些案例涵盖了压…
学习教育
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翻书猫1月24日
无行动，不幸福

无行动，不幸福内容简介：在后疫情时代,我们似乎都知道何为幸福,却始终无法真正获得幸福。每个人的内心都承载着来自原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑等诸多痛苦和消极情绪。经过多年的积极心理学研究,赵昱鲲将现代心理学与中国传统文化相结合,提出了一个改变我们对幸福认知的全新观点:真正制约我们获得幸福的,不是心理学知识的缺乏,而是缺少可以改变人生的有效行动。为此,这本书精心设计了45个…
成功励志
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翻书猫1月24日
单身快乐吗

单身快乐吗内容简介：可以修改成如下版本：在当今社会，"为什么还单身？""该找个伴儿了吧？"这样的问题常常困扰着独处的人们。很多人会陷入各种情感困境：反复学习恋爱技巧、焦虑等待对方回复、因分手而万念俱灰。凯瑟琳·格雷的《单身快乐吗》直击这些现实问题，为读者提供了一个全新的视角。作者凯瑟琳曾是一个典型的"恋爱狂"，她深受原生家庭影响，…
成功励志
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翻书猫1月22日
躲进房间的孩子

躲进房间的孩子内容简介：本书作者是安徽省芜湖市第四人民医院的一位专职心理治疗师,她通过记录37个真实的儿童心理治疗案例,深入探讨了孩子的心理问题与家庭环境之间的密切关系。在这些案例中,作者以敏锐的洞察力发现并剖析了家庭成员之间的互动模式及其潜藏的细节。通过专业的分析,她揭示出所谓"熊孩子"的问题症状往往源自更深层次的家庭因素。这些导致孩子出现心理问题的家庭因素包括家庭成…
学习教育
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翻书猫1月21日
当你被看见

当你被看见内容简介：《当你被看见》是国内资深心理咨询师胡素卿的一部极具价值的作品。她通过自己丰富的咨询实践经验，精选了9个具有代表性的心理咨询案例，涵盖了从青春期情绪困扰到中年危机、从婚姻问题到职业转折等各类人生困境。作者以细腻的笔触，真实呈现了咨询师与来访者之间的互动过程。通过这些对话，读者可以深入了解到困扰背后更深层次的原因，以及来访者如何在咨询过程中逐步发现真实的自我，最终实现心理的成…
成功励志
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翻书猫1月20日
坏心情自愈法

坏心情自愈法内容简介：《坏心情自愈法》这本书深入探讨了当今社会中的情绪困扰问题。在这个信息爆炸的时代，尽管物质生活水平不断提升，但人们却常常陷入情绪的困境，无法真正体会生活的美好，其根本原因在于缺乏正确的情绪管理方法。作者通过系统的十个章节，逐步引导读者从认识情绪到管理情绪的过程。书中不仅理论深入浅出，还提供了大量实用的方法和技巧，帮助读者建立健康的情绪管理体系。针对不同类型的负面情绪，作…
成功励志
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翻书猫1月19日
影响力原则

影响力原则内容简介：佐伊·钱斯教授突破了人们对影响力的传统认知。作为耶鲁大学教授和哈佛大学博士，她认为影响力不应被简单理解为操纵或胁迫，而是应该着眼于创造双赢的局面。通过整合社会心理学、行为经济学、营销学和神经科学等领域的前沿研究成果，她在耶鲁大学开设的影响力课程获得了广泛好评。这门课程打破了传统的影响力认知，为学生展示了一种全新的思维方式。在长达10年的研究过程中，佐伊·钱斯不断深化对影…
成功励志
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翻书猫1月17日
耶鲁的心理学第一课

耶鲁的心理学第一课内容简介：生活中充满了看似简单却令人困惑的问题：为什么烟盒上的警示图片比文字更有效？为什么商家如此惧怕差评？这些日常现象背后都蕴含着深刻的心理学原理。本书正是从这些贴近生活的疑问出发，深入探讨人类的思维模式。安宇敬教授精心设计了8个章节，围绕8类典型问题展开论述，帮助我们理解：为什么很多事情知易行难？为什么越想证明自己反而越容易出错？为什么我们常常产生错误归因？这些都是当代…
成功励志
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翻书猫1月16日
我是这样好起来的

我是这样好起来的内容简介：心理问题正日益困扰现代人的生活。这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南，以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。在当今社会，焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等情绪问题已愈发常态化，这些都是潜在的心理问题导火索。面对这些困扰，我们需要科学有效的应对方法。本书遵循心理治疗的科学性指导，为身处高压环境的当代人提供切…
成功励志
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翻书猫1月15日
如何停止胡思乱想

如何停止胡思乱想内容简介：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是"反刍"造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容，而且很容易陷入停不下来的恶性循环。反刍的表现形式多种多样:每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了;凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满;一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安;思虑过重，想…
成功励志
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翻书猫1月15日
优势谈判

优势谈判内容简介：罗杰·道森基于30年谈判实战经验，创新性地提出"优势谈判"这一独特方法。这种技巧的精髓在于不仅能帮你在谈判中赢得优势，更能让对手也感受到胜利的喜悦，展现了高超的谈判智慧。优势谈判技巧适用于生活中的各种场景，从商业谈判到日常交往。无论面对专业的经纪人、销售人员，还是与亲朋好友沟通，这些技巧都能帮你在维系良好关系的同时达成目标。书中详细阐述了谈判中的关键策…
经济管理
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翻书猫1月15日
理解人性

理解人性内容简介：《理解人性》是心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的经典著作，它以"自卑感"和"社会情感"作为核心概念，深入探讨了人类行为的本质。阿德勒认为，个体的各种心理现象，包括知觉、记忆、情绪和性格等，都是以独特方式表达并服务于个人生活目标的。这本书的结构分为两大部分：第一部分聚焦于人类行为的物质基础、内在驱力和发展规律；第二部分则深入探讨性格特征的生…
人文社科
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翻书猫1月8日
婚姻与爱情

婚姻与爱情内容简介：《婚姻与爱情》是诺贝尔奖得主罗素的经典之作，这本畅销近百年的婚恋指导书被誉为"婚恋圣经"。作为一位经历过四次婚姻的哲学家，罗素以其独特的人生经历和深刻的思考，为我们揭示了婚姻与爱情的本质真相，回答了诸如"婚姻的意义"、"婚姻与爱情的关系"等困扰许多人的核心问题。这本书的独特之处在于它既有理论的深度，又具备实践的指…
生活时尚
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翻书猫1月6日
不焦慮的心理課

不焦慮的心理課内容简介：在这个快节奏的现代社会中，焦虑已成为一种普遍的时代病。"我不够好"、"我该不该换工作"、"我不知道自己想要什么"——这些自我怀疑、优柔寡断和迷茫困惑的想法，时常萦绕在我们心头。《不焦虑的心理课》的作者黄扬名博士，基于科学的心理学理论，为读者开出了30堂课程、60个心理处方。他首先带领读者探索焦虑情绪的演化过程…
成功励志
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翻书猫1月5日
共情的边界

共情的边界内容简介：共情是一种天赐的能力,让人能够敏锐地感知他人的情绪和感受。如果你经常被人当作倾诉对象,对周遭环境的细微变化特别敏感,还会被艺术作品深深打动,那么你很可能就是一位共情者,也就是所谓的高敏感人士。这类人往往具有一些共同特征:他们会对信息进行深度加工,容易产生丰富的内心戏;在经历了密集的社交活动后,需要独处时间来恢复能量;对细微的刺激特别敏感,能觉察到许多常人注意不到的细节。 …
成功励志
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翻书猫1月4日
好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣

好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣内容简介：《好人只會越當越委屈》是一本由日本著名心理諮商師大嶋信賴所著的心理自助書籍。這本書基於超過八萬件的臨床經驗，深入剖析了"好人症候群"的心理機制，揭示了過度善良可能帶來的負面影響。作者從專業的心理學角度指出，許多人的"當好人"行為實際上源於內心的不安全感和妄想投射。當一個人過度關注他人感受，習慣性地…
成功励志
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翻书猫1月4日
图解阿德勒职场心理学

图解阿德勒职场心理学内容简介：《图解阿德勒职场心理学》是一本基于阿德勒心理学理论的职场指导书籍。这本书以图文并茂的形式，针对经济职场心理、职场关系维护、消极情绪调整以及工作生活平衡等现代职场人普遍关注的问题进行了深入解读。书中重点探讨了如何突破职场心理困境、重建职业信心，以及如何准确定位自我、成为职场心理达人等核心议题。通过阿德勒的"职场勇气"理论，为读者提供了一系列实用…
成功励志
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翻书猫1月3日
羞耻

羞耻内容简介：彼得·N.斯特恩斯的这部获得Choice杂志年度杰出图书奖的作品,是一部深入探讨羞耻感的文化史著作。作为情感史研究的奠基人,斯特恩斯从历史维度展现了羞耻如何作为一种社会治理手段在人类文明中发挥作用。本书揭示了羞耻感在家庭、教育、刑罚、体育和政治等诸多领域的运作机制。虽然现代社会中羞耻感似乎在淡化,但它仍以新的形式存在并发挥作用。在新媒体时代,从网络暴力到身材羞辱,羞耻感的表现形…
人文社科
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翻书猫24年12月28日
抑郁症自救手册

抑郁症自救手册内容简介：《抑郁症自救手册》开篇提出了四个关键问题:如何评估抑郁症状?如何识别消极思维?如何平衡内心恐惧?如何运用积极情绪?这些都是抑郁症患者最关心的问题。当我们陷入抑郁时,往往会沉浸在内疚与无价值感中,而忽视了最重要的一点 - 积极行动才是改变的关键。作者莫妮克·汤普森博士基于其丰富的临床经验,将抑郁症形象地比喻为大脑中的"精神感冒"。她强调抑郁症不仅是一…
人文社科
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翻书猫24年12月26日
自杀干预实用技术

自杀干预实用技术内容简介：《自杀干预实用技术》是"自杀救助实用系列"丛书的开篇之作，专门为心理健康专业人员提供实用的自杀干预工具。这本书的出版源于一个现实需求：心理健康工作者在各类临床场景中都可能遇到有自杀倾向的来访者，因此需要掌握专业的自杀评估和干预技能。本书最大的特点在于其高度的实用性。它打破了传统教材的刻板模式，采用灵活的结构设计，使读者可以根据需要随时翻阅和应用。…
人文社科
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翻书猫24年12月25日
合作的复杂性

合作的复杂性内容简介：《合作的复杂性》由著名学者阿克塞尔罗德撰写，是对其早期重要著作《合作的进化》的深化和拓展。作者因主持"囚徒困境重复博弈计算机程序奥林匹克竞赛"而闻名学术界，其研究成果对当代社会科学多个领域产生了深远影响。本书突破了早期"一报还一报"的简单模型策略，通过引入更多复杂变量，深入探讨了合作行为的本质。作者设计了一个更贴近人类社会现实的情…
人文社科
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翻书猫24年12月23日
自伤自恋的精神分析

自伤自恋的精神分析内容简介：自恋是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋，比浅薄的“自我认同”要好得多。精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变，分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象，引导我们如何寻找“自我伤害”的根源，开创性地呼吁自恋的重要性。重新审视“没用”的自己，寻找健全的自爱方法。 —…
人文社科
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翻书猫24年12月21日
努力的意义

努力的意义内容简介：每个人都有一个独特的信念系统作为解读世界的镜片。这个被称为"自我理论"的系统,不仅塑造了我们看待世界的方式,也决定了我们如何理解和应对生活中的各种经历。基于大量实证研究,作者发现人们的自我理论可以分为两类:实体论者将自我和世界视为固定不变的存在,因此常常避险求稳,执着于维护既有的自我形象;增长论者则将自我和世界视为可以发展的过程,他们更注重学习和成长,…
成功励志
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翻书猫24年12月19日