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成长

我们的孩子在呼救

我们的孩子在呼救内容简介：孩子的沉默并不意味着无话可说,相反,他们常常通过各种方式在传递求救信号。很多家长容易忽视或误解孩子的行为表现,认为"孩子不会有压力"、"只是在无病呻吟",却没有意识到这些行为背后隐藏着孩子渴望被理解和关爱的心声。作者谢依婷医生作为儿少精神科专科医生,通过记录20多个真实的诊疗案例,深入展示了儿童心理诊室的日常。这些案例涵盖了压…
学习教育
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翻书猫1月24日
无行动，不幸福

无行动，不幸福内容简介：在后疫情时代,我们似乎都知道何为幸福,却始终无法真正获得幸福。每个人的内心都承载着来自原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑等诸多痛苦和消极情绪。经过多年的积极心理学研究,赵昱鲲将现代心理学与中国传统文化相结合,提出了一个改变我们对幸福认知的全新观点:真正制约我们获得幸福的,不是心理学知识的缺乏,而是缺少可以改变人生的有效行动。为此,这本书精心设计了45个…
成功励志
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翻书猫1月24日
读书是一辈子的事

读书是一辈子的事内容简介：读书能塑造一个人的一生。我们读什么书,就会成为什么样的人。这个道理虽然简单,但却蕴含了人生成长的重要密码。如何从浩如烟海的书籍中选择适合自己的?又该如何高效阅读并付诸实践?带着这些困惑,樊登历时4年深度解读了150本好书,吸引超过1亿人次收听,他提出"读书是一辈子的事"的理念,并分享了自己独特的选书方法、速读秘密以及独立思考的窍门。在探索读书之…
成功励志
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翻书猫1月23日
愈平靜愈有生產力

愈平靜愈有生產力内容简介：《最有生產力的一年》作者克里斯．貝利在經歷焦慮症發作後，推出了這本探討平靜心與生產力關係的新作。作為一位被TED譽為「史上最有生產力的人」的專家，他意外發現過度追求生產力反而會陷入焦慮與壓力的惡性循環，影響工作效率和生活品質。在現代社會中，許多人都面臨著類似的困擾：無法放下待辦清單、沉迷於查看新聞和手機通知、休息時充滿罪惡感等。這些症狀反映出我們被貪多心態和過度刺激…
成功励志
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翻书猫1月21日
躲进房间的孩子

躲进房间的孩子内容简介：本书作者是安徽省芜湖市第四人民医院的一位专职心理治疗师,她通过记录37个真实的儿童心理治疗案例,深入探讨了孩子的心理问题与家庭环境之间的密切关系。在这些案例中,作者以敏锐的洞察力发现并剖析了家庭成员之间的互动模式及其潜藏的细节。通过专业的分析,她揭示出所谓"熊孩子"的问题症状往往源自更深层次的家庭因素。这些导致孩子出现心理问题的家庭因素包括家庭成…
学习教育
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翻书猫1月21日
当你被看见

当你被看见内容简介：《当你被看见》是国内资深心理咨询师胡素卿的一部极具价值的作品。她通过自己丰富的咨询实践经验，精选了9个具有代表性的心理咨询案例，涵盖了从青春期情绪困扰到中年危机、从婚姻问题到职业转折等各类人生困境。作者以细腻的笔触，真实呈现了咨询师与来访者之间的互动过程。通过这些对话，读者可以深入了解到困扰背后更深层次的原因，以及来访者如何在咨询过程中逐步发现真实的自我，最终实现心理的成…
成功励志
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翻书猫1月20日
你不必活成别人喜欢的模样

你不必活成别人喜欢的模样内容简介：当你面临事业、爱情的多重挑战，承受着家人的催促和朋友的不理解；当你怀揣着游历世界的梦想却受制于现实；当你追逐理想却被生活打击；当你需要温暖却被贴上矫情的标签——这些都是现代人普遍面临的困扰。本书将帮助读者以全新的视角审视这些困扰，找到适合自己的应对方式。在他人的目光中，我们往往会迷失方向，忘记倾听内心真实的声音，甚至渐渐遗忘了自己最初的愿望。通过阅读这本书…
成功励志
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翻书猫1月16日
如何停止胡思乱想

如何停止胡思乱想内容简介：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是"反刍"造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容，而且很容易陷入停不下来的恶性循环。反刍的表现形式多种多样:每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了;凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满;一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安;思虑过重，想…
成功励志
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翻书猫1月15日
生命的真相

生命的真相内容简介：《生命的真相》是一部融合个人成长、哲学心理学和量子能量概念的深刻著作。这本书以独特的视角和丰富的经验,带领读者踏上探索自我和宇宙奥秘的旅程。作者以敏锐的洞察力,揭示了隐藏在日常生活中的智慧和真理。通过深入浅出的讲解,帮助读者突破思维的局限,找到内心深处的平静与力量。在书中,作者提出了一个发人深省的观点:"你梦中的我是你自己,我梦中的你才是我。"这句话…
成功励志
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翻书猫1月4日
好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣

好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣内容简介：《好人只會越當越委屈》是一本由日本著名心理諮商師大嶋信賴所著的心理自助書籍。這本書基於超過八萬件的臨床經驗，深入剖析了"好人症候群"的心理機制，揭示了過度善良可能帶來的負面影響。作者從專業的心理學角度指出，許多人的"當好人"行為實際上源於內心的不安全感和妄想投射。當一個人過度關注他人感受，習慣性地…
成功励志
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翻书猫1月4日
效率脑科学

效率脑科学内容简介：《效率脑科学》是一本融合神经科学研究与实践应用的职场效能指南。这本由神经科学领导力专家戴维•罗克撰写的作品，基于300多篇研究论文的发现，并得到神经科学家杰夫里•施瓦茨博士的专业指导。书中巧妙地选取了14个常见的工作场景，通过四幕剧的叙事方式，生动地展示了如何运用脑科学知识提升工作效率。作者通过埃米莉和保罗的职场故事，深入分析工作中的各类困境，并提供了基于脑科学的解决方案…
成功励志
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翻书猫1月3日
职场的逻辑

职场的逻辑内容简介：《职场的逻辑》作为"格总在人间"公众号作者的首部作品，是一本针对大学生和职场新人的实用指南。这本书从工作态度、思维方式、人际关系和个人成长等多个维度，全方位揭示了职场的本质规律。作者以过来人的视角，深入浅出地讲述了职场的基本规律和底层逻辑。书中详细探讨了年轻人最关心的实际问题，包括求职技巧、职业选择、职场沟通、挑战应对以及向上管理等话题。更重要的是，它…
成功励志
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翻书猫1月3日
我妈走后，我终于成了一个正常人

我妈走后，我终于成了一个正常人内容简介：詹妮特·麦柯迪的《我妈走后,我终于成了一个正常人》是一部极具冲击力的自传体作品。这位前好莱坞童星以大胆而幽默的笔触,讲述了自己在母亲控制下成长的黑暗历程,这部作品在海外狂销200万册,成为2022年美国图书市场的一匹黑马。故事始于六岁的詹妮特被母亲推上演艺之路。表面上的光鲜亮丽下,是无尽的试戏、严格的饮食控制、过度的行为监管。即便在她成年后,母亲仍以侮…
小说文学
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翻书猫24年12月31日
付费短篇写作

付费短篇写作内容简介：付费短篇写作已成为当下最热门的文字变现方式。这种创作形式以其简短精炼、题材新颖、情感充沛的特点吸引了大量读者,各大内容平台也相继推出相关业务,为创作者提供了更为灵活和有利的创作环境。本书作者是一位成功的付费短篇创作者,年收入突破百万。他将自己的创作经验和团队培训方法系统整理,为读者提供了一套完整的付费短篇写作指南,从创作技巧到市场分析,从受众定位到平台选择,都有详尽的讲…
学习教育
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翻书猫24年12月20日
不上班咖啡馆

不上班咖啡馆内容简介：《不上班咖啡馆》是个人发展专家古典时隔7年的新作。这本书以一家特殊的咖啡馆为背景,探讨了当代职场人面临的本质困境:我们在低价出售自己的时间,却又害怕失去工作,同时内心渴望追求更有意义的人生。书中通过四个典型人物的故事展开叙述:正在转行的职场新人、寻找价值感的全职妈妈、面临裁员的大厂程序员,以及厌倦打工的自由职业者。他们在这家神秘的咖啡馆中,通过与店主的对话,逐渐觉醒并发…
成功励志
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翻书猫24年12月18日
最小阻力之路

最小阻力之路内容简介：《最小阻力之路》是一部探讨人生结构与创造力的经典著作。作者通过自身创作经历、结构动力学研究以及「创造课程」的实践，发现人生存在着类似自然界的"潜藏结构"——这种结构由个人欲望、信念、假设、抱负与客观现实交织而成，深刻影响着我们的行为和态度。人们在这种结构中往往陷入"反抗-顺应"的思维陷阱。这种思维模式不但无法从根本上解决问题，反而会…
成功励志
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翻书猫24年12月12日
内在疗愈

内在疗愈内容简介：《内在疗愈》深入探讨了一个现代人普遍面临的困境——为什么自我劝解如此困难。作者通过亲身经历说明,在负面情绪中,人们往往倾向于自我封闭,不愿向他人求助。但正如书中指出的,最了解自己的永远是自己,培养自愈能力对现代成年人而言尤为重要。这些心理医生以过来人的身份,真诚分享了他们如何面对痛苦、恐惧、耻辱和失败。他们的经验不仅仅是专业建议,更是经过实践检验的"秘密药方&qu…
成功励志
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翻书猫24年12月7日
我为孩子打突围战

我为孩子打突围战内容简介：如今的教育已演变成一场激烈的竞赛,孩子们还未能收获理想的成果,就已经身心疲惫地退出了这场战役。这不仅影响了孩子的成长,也让家长们在升学压力与教育困境间左右为难,深感焦虑。陈瑜从2020年起深入研究这一现象,通过与数百名孩子的对话,创作了"少年发声"系列丛书。她的研究不仅关注孩子,还延伸到家庭教育的主要决策者——家长们身上。这些来自不同背景的家长…
学习教育
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翻书猫24年12月7日
强大的心法：赶走病与累的神奇心诀

强大的心法：赶走病与累的神奇心诀内容简介：《强大的心法》是知名身心灵作家继《谁的内心不纠结》后,历经五年沉淀推出的全新力作。这本书不同于市面上晦涩难懂的心理学著作,而是提供了一系列简单易行的心法口诀,帮助读者从内在突破自我限制。作者以亲身经历为例,展示了如何运用心法化解生活中的各种困扰。比如通过"越活动越轻松"的自我暗示来克服久坐带来的疲惫,用"你永远只能活在自…
成功励志
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翻书猫24年12月5日
精进3：找到你的潜在生态位

精进3：找到你的潜在生态位内容简介：在这个信息爆炸的时代，很多人都面临着专注力不足、工作倦怠、职业迷茫等困扰。《精进3：找到你的潜在生态位》正是针对这些现代人的普遍困境，提供了一套科学而实用的解决方案。作者采铜基于认知心理学、脑科学、生态学等多领域知识，结合大量人文学科经典论述，从八个维度构建了精进3.0版的自我进化体系。这包括专注力优化、认知负荷调整、内在动机激发等具体方法，以及6条科学学…
成功励志
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翻书猫24年12月3日
《强大的“影响力”思维定律（套装10册）》

强大的“影响力”思维定律（套装10册）内容简介：《影响力》始终傲居畅销佳作之列，其影响力非凡，促使说服这一行为得以成为一门严谨的科学。作者从专业视角深入剖析，为读者详尽阐释了潜藏于顺从他人行为背后的七大核心基本原则，即互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺以及联盟。通过这些深入的解读，为我们清晰地揭示了为何某些人极具说服力，而我们却常常在不经意间陷入被说服的境地。此次全新升级版更是增添了…
合集套装
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翻书猫24年12月2日
习惯的力量：简单可行的自我掌控法则（共8册）

习惯的力量：简单可行的自我掌控法则（共8册）内容简介：这套励志丛书包含八本关于习惯培养的经典作品，涵盖了个人成长、工作方法、思维提升和自我管理等多个维度。《小习惯》和《弹性习惯》介绍了建立和维持良好习惯的具体方法，而《意志力是训练出来的》和《自控术》则着重探讨如何通过心理学原理提升自制力。《高效PDCA工作术》和《Google工作法》为读者提供了实用的工作方法论，帮助读者在职场中建立高效的工…
合集套装
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翻书猫24年12月2日
当钻牛角尖遇到四象限

当钻牛角尖遇到四象限内容简介：《当钻牛角尖遇到四象限》本书是一部实用的心理自助指南,通过丰富的真实案例,详细介绍了如何运用四象限工具来解决生活中的各种困扰,帮助人们走出思维困境,提升生活品质。在现代生活中,很多人都面临着类似的困扰：反复纠结某个问题难以释怀、过度焦虑和担忧、陷入重复思考的怪圈等。这些精神内耗不仅影响工作效率,更会降低生活质量。针对这些普遍存在的心理困扰,本书提出了一个简单而…
成功励志
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翻书猫24年11月28日
从自己开始

从自己开始内容简介：在人工智能时代来临之际,我们面临着前所未有的挑战。传统思维模式已经难以应对当今世界的复杂性和不确定性,这使得个人成长和自我改变变得愈发重要。德国管理专家伊利亚在《从自己开始》一书中,从"目的"、"人"、"坚持"三个维度展开讨论,通过系统的变革曲线和变革模型,为读者提供了实用的自我改变方法论。本书强调从改变自我开…
成功励志
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翻书猫24年11月22日