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《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》丨格雷格·D.贾克布丨告别失眠噩梦，哈佛博士的6周深度睡眠密码
关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南 内容简介： 格雷格·D.贾克布博士在其著作《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》中，为我们揭示了一个全新的、非药物治疗失眠的方法。这本书不仅仅是一本睡眠指南，更是一场彻底改变我们对睡眠认知的革命。贾克布博士首先带领读者回顾了安眠药的发展历程，对比了不同安眠药的疗效和副作用，并揭露了许多关于睡眠的常见误区。通过这些信息，读者能够深入理解失眠的本质，并意识到许多失眠…- 10
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